食事

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自家製ぽんかんジャムをつくってみた。風邪予防や疲労回復にいいらしい

ぽんかんがたくさんあったので、自家製のマーマレードジャムをつくりました。 ぽんかんやみかんなどの柑橘類はビタミンCが豊富なので、免疫力をアップさせて風邪予防に効果的なんだそうです。 ステロイドの副作用で免疫力が下がりやすくなっているので、積極的に摂取するといいです。
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